🟦挑戦とは

挑戦とは、自分ができるかどうかわからないことor困難なことに立ち向かうこと

挑戦の特徴は、「新しいことへの挑戦(これまで経験したことのないこと、未知の領域に挑戦すること)」

挑戦の特徴は、「困難な目標への挑戦(達成するのが難しい目標を設定し、それを達成するために努力すること)」

挑戦の特徴は、「現状からの脱却(現在の状態に満足せず、より良い自分になるために変化を恐れないこと)」

挑戦の特徴は、「リスクを伴う行動(成功するかどうかわからない状況でも、積極的に行動すること)」

挑戦は、自己実現欲求を満たす

挑戦は、自信につながる

挑戦は、自己効力感を高める

挑戦は、達成感を味わうことができる

挑戦は、充実感を味わうことができる

挑戦は、幸福感を高める

挑戦は、新しい知識が身につく

挑戦することで、完璧主義を対処できる

挑戦は、人生をより豊かにすることができる

挑戦は、新たな可能性を広げることができる

挑戦は、自己成長を促す

挑戦は、新しいスキルが身につく

無理な挑戦は、ストレスにつながる可能性がある

無理な挑戦は、挫折感につながる可能性がある

挑戦する意欲を高めるには、自己実現欲求を高める

モチベは、新しいことに挑戦する原動力となる

挑戦する意欲を高めるには、自尊心を高める(失敗を恐れなくなる)

挑戦する意欲を高めるには、自己肯定感を高める(失敗を恐れず、挑戦することに心理的なハードルが低くなる)

挑戦する意欲を高めるには、幸福感を高める

挑戦する意欲を高めるには、満足する(新たな挑戦への原動力となる)

挑戦できない原因は、「自尊心が低い」

挑戦できない原因は、「自己肯定感が低い」

挑戦できない原因は、「失敗への恐れ」

挑戦できない原因は、「羞恥心」

挑戦できない原因は、「罪悪感」

挑戦できない原因は、「辛い経験」

挑戦できない原因は、「過去のトラウマ」

挑戦する意欲を高めるには、過大評価する(自信過剰なため、リスクを考えず新しい挑戦する傾向)

挑戦できない原因は、「完璧主義」

挑戦できない原因は、「ネガティブ思考」

挑戦意欲を高めるには、成功体験を得る

挑戦できない原因は、「失敗経験」

挑戦する際は、失敗を恐れない

挑戦する際は、無理のない範囲で行う

挑戦する際は、失敗は成功への過程であると考える

挑戦する際は、事前にしっかりと準備を行う

挑戦する際は、積極的に取り組む(新しいこと・困難なことに臆せず挑戦)