🩷自信とは

自信とは、自分の能力・判断・価値・可能性に対して確信や信頼を持ち、物事に前向きに取り組める心理的状態

別名：Confidence、コンフィデンス

広義：思考感情

類似：自己効力感、自己肯定感、安心感、確信

対比：自己不信、不安、劣等感

自信は、経験や成功体験に基づいて形成される肯定的な思考感情であり、自己効力感や自己肯定感の具体的表れでもある

自己肯定感との違い：自己肯定感は、自分自身全体に対する肯定的な感情。自信は、特定のスキル・状況に対する確信。

自己効力感との違い：自信は、特定の能力・スキルに対する確信であるのに対し、自己効力感は、より包括的な「自分は何かできる」という感覚。

自尊心との違い：自信は特定の能力・状況に焦点を当てた信念であり、自尊心は自己全体に対する評価・価値観を指す

種類：自信満々(根拠のある自信で、能力・経験・準備などに裏打ちされた、確固たる自信)

種類：自信過剰(根拠のない自信で、能力・準備が伴ってないにも関わらず過度な自信を持っている)

自信は、ストレスの軽減につながる

自信は、対人依存をなくす

自信は、目標を達成しやすくなる

自信は、新しいことに挑戦することができる

自信は、困難な状況でも諦めずに取り組める

自信は、積極性が身につく

自信があると、流暢になる

自信は、人間関係を円滑になりやすくなる

自信は、意見を言うことができる

自信は、達成感を得ることができる

自信がある人は、魅力的に映る

自信は、過大評価される可能性がある

自信を生むには、意志を持つ

自信を生むには、自己効力感を持つ

自信を生むには、自己肯定感を高める

自信を生むには、達成感を実感する

自信を失う原因は、「精神が不安定」

自信を失う原因は、「自己肯定感が低い」

自信を失う原因は、「失敗を恐れる」

自信を失う原因は、「抑うつ」

自信を失う原因は、「依存心」

自信を高めるには、小さな目標を設定する(達成感を味わうことで、自信がつく)

自信を高めるには、短期目標を設定する

自信を持つには、自己イメージを行う

自信を失う原因は、「完璧主義」

自信を失う原因は、「意識」

自信を失う原因は、「他人と比較する」

自信を高めるには、成功体験を記録する

自信をつけるには、練習する

自信を高めるには、新しいことに挑戦する

自信を高めるには、強みを活かせる活動をする

自信を生むには、成功体験を積み重ねる

自信を生むには、自己成長を実感する

自信を失う原因は、「失敗体験」

自信を失う原因は、「挑戦することを諦める」

自信を生むには、努力して結果を出す

喜ぶことで、自信につながる

自信を高めるには、一つずつ目標をクリアしていく

自信を高めるには、運動をする

自信を失う原因は、「対人依存」

自信を失う原因は、「劣等感を感じる」

自信を持つには、過大評価される

自信を取り戻すには、カウンセリングを受ける

自信を取り戻すには、コーチングを受ける

自信を感じさせるには、姿勢を正す

自信を高めるには、自分を励ますような言葉を使う

自信を生むには、周りの人から励まされる

自信を失う原因は、「周りの人から否定的な言葉をかけられる」