🟩対人依存とは

対人依存の特徴は、「自己肯定感の低さ(自分の価値を他者との関係性によってのみ測る傾向がある)」

対人依存の特徴は、「強い依存心(特定の相手に強く執着し、常にそばにいたい・相手の気を引きたいという気持ちが強い)」

対人依存の特徴は、「見捨てられ不安(相手に見捨てられることへの強い不安・恐怖を感じる)」

対人依存の特徴は、「関係の維持への執着(どんなに辛い状況でも、関係を維持することに執着し、別れることができない)」

対人依存の特徴は、「相手の理想化(相手を実際以上に素晴らしい存在として捉え、盲目的に信じてしまう)」

対人依存の特徴は、「自己犠牲(相手に嫌われたくない・見捨てられたくないという気持ちから、自分の意見・欲求を抑え、相手に合わせすぎる)」

種類：共依存(特定の相手との関係に依存し、互いに依存し合う状態)

対人依存は、精神的に不安定になる

対人依存は、自信を失う

対人依存は、自己肯定感の低下につながる

対人依存は、常に不安を感じる

対人依存は、常に恐怖を感じる

対人依存は、決断できない

対人依存は、学業に集中できなくなる

対人依存は、卑屈になることがある

対人依存は、社会生活に支障をきたす

対人依存は、人間関係の悪化につながる

対人依存は、相手に過剰な負担をかける

対人依存は、仕事に集中できなくなる

対人依存をなくすには、自信を持つ

対人依存をなくすには、自己肯定感を高める

対人依存をなくすには、自立心を養う

対人依存の原因は、「自己肯定感が低い」

対人依存の原因は、「不安を感じやすい」

対人依存の原因は、「幼少期のトラウマ」

対人依存をなくすには、自分で決断する練習をする

対人依存をなくすには、自分の良いところ・強みを認める

対人依存をなくすには、自分で行動する練習をする

対人依存の原因は、「SNSなどによる承認欲求の増大」

対人依存の原因は、「親からの愛情不足」

対人依存の原因は、「過保護」

対人依存の原因は、「虐待」

対人依存の原因は、「孤独を恐れる」

対人依存の原因は、「嫉妬する」

対人依存をなくすには、境界線を引く(他者との適切な距離感を保ち、自分の意見・欲求を大切にする)

対人依存をなくすには、人間関係を見直す(対等で健全な人間関係を築く)

対人依存の原因は、「人間関係の希薄化」