💔嫉妬とは

嫉妬の特徴は、「羨望(他者の優れた点・持っているものを羨ましく思う気持ち)」

嫉妬の特徴は、「妬み(他者が自分より優れていることを妬む気持ち)」

嫉妬の特徴は、「不安(自分が大切なものを失うのではないかと言う不安)」

嫉妬の特徴は、「怒り(他者・自分自身に対する怒り)」

嫉妬は、怒りを抱く

嫉妬を抱くと、自分を過小評価する可能性がある

嫉妬を抱くと、自己卑下する可能性がある

嫉妬を抱くと、卑屈になる可能性がある

嫉妬を抱くと、嫌がらせをする可能性がある

嫉妬を抱くと、仲間はずれする可能性がある

嫉妬を抱くと、直接攻撃する可能性がある

嫉妬を抱くと、間接攻撃する可能性がある

嫉妬を抱くと、特定の人に依存する可能性がある

嫉妬を抱くと、特定の人に束縛しようとする可能性がある

嫉妬を抱くと、相手を非難する可能性がある

嫉妬を抱くと、陰口を言ったりする可能性がある

嫉妬は、人間関係を壊す

嫉妬は、自分自身を苦しめる

嫉妬の原因は、「自己肯定感の低さ(自分に自信がなく、他者と比較して劣等感を抱きやすい)」

嫉妬の原因は、「所有欲(自分が大切にしているものを独占したいという気持ち)」

嫉妬と向き合うには、価値観を見直す

嫉妬と向き合うには、嫉妬している自分を認める

嫉妬と向き合うには、嫉妬の原因を探る

嫉妬の原因は、「過去の経験(過去のトラウマ・人間関係の失敗)」

嫉妬の原因は、「SNS(他者の生活が可視化されやすくなったことで、嫉妬を感じる機会が増えた)」

嫉妬と向き合うには、目標に集中する

嫉妬と向き合うには、感謝の気持ちを持つ

嫉妬の原因は、「競争心(他者よりも優位に立ちたいという気持ち)」