🟡ネガティブとは

種類：ネガティブ思考(否定的な側面ばかりに焦点を当てて考える傾向)

種類：ネガティブフィードバック(改善点・課題点を伝え、改善を促す)

ネガティブは、雰囲気を悪くする

ネガティブは、不満が募る

ネガティブの原因は、「反芻思考」

ネガティブをなくすには、感謝する

ネガティブをなくすには、瞑想する

ネガティブをなくすには、捉え方を変える

反芻思考は、後悔・罪悪感・怒りなどのネガティブな感情を伴う出来事を繰り返し思い出す

ネガティブの原因は、「緊張(失敗・恥を隠すことへの恐れから、物事の悪い面に焦点を当てがち)」