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🟨努力とは

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前提

仕組み

努力とは、ある目標を達成するため、心身ともに力を尽くし、たゆまなく励むこと

努力は才能を引き出すと言われている。才能があっても、努力しなければ開花することはない

構成要素

努力の構成要素は、「継続(目標達成に向けて、継続的に努力を続けること)」

努力の構成要素は、「目標設定(何を達成したいのか、明確な目標を設定すること)」

努力の構成要素は、「行動(目標達成のために、具体的な行動を起こすこと)」

種類(狭義)

シチュエーション
メリット

努力は、自信を獲得することができる

努力は、信頼を得られる

努力は、達成感を味わうことができる

努力は、観点を高める

努力することで、継続することができる

努力は、困難を乗り越える力になる

努力は、集中力を高める

努力は、人間関係を円滑にすることができる

努力することで、可能性を広げる

努力することで、成功体験を得る

努力することで、成功につながる

努力することで、目標達成につながる

努力することで、成果を上げる

努力することで、自己成長を促す

努力することで、自分の能力を広げる

努力することで、才能を開花することができる

努力は、自己実現につながる

デメリット

取り組み方

必要な要素

プライベート(内発)

身体

感情(受動)

努力を続けるには、意志を持つ

努力を続けるには、モチベーションを維持する

努力を続けるには、意欲を持つ

努力するなら、責任感を持つ

期待は、努力する原動力になる

思考(能動)

努力を続けるには、目標設定する

努力するなら、具体的な計画を立てる(いつまでに何をどれくらいやるのかなど)

努力するなら、小さな目標を立てる

情報(方向性)

行動(内発)

努力するには、自己啓発を行う

失敗体験は、努力することができる

振る舞い

努力するなら、適度に休憩を挟む

生活

パブリック(外発)

感情(受動)

努力を促進させるには、プレッシャーをかける

努力が続かない原因は、「不満

思考(能動)

努力するには、共通の目標を持つ

情報(方向性)

対人間(外発)

努力を引き出すには、競争する

努力するなら、一人で抱え込まず、周囲の人に相談する

振る舞い

コミュ

参考リンク

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