🩷自尊心とは

自尊心が高い人の特徴は、「精神的に安定(他人の評価に過度に左右されず、自分の価値を自分で認識している)」

自尊心が高い人の特徴は、「自己受容(自分の長所・短所も受け入れ、ありのままの自分を尊重する)」

自尊心が高い人の特徴は、「挑戦を恐れない(失敗を過度に恐れず、新しいことに積極的に挑戦する姿勢を持っている)」

自尊心が高い人の特徴は、「ポジティブな自己対話(自分に対し肯定的な言葉をかける習慣があり、自己批判に陥りにくい)」

自尊心が高い人の特徴は、「良好な対人関係を築く(他人を尊重し、健全なコミュをとることができるため、周囲から信頼されやすい)」

自尊心が低い人の特徴は、「批判を恐れる(他人からの批判・否定的な意見に敏感で、自己主張を避ける傾向)」

自尊心が低い人の特徴は、「対人関係の不安(他人からどう見られてるかを過度に気にし、コミュが苦手になることがある)」

自尊心が低い人の特徴は、「自己否定的な思考(自分の価値を低く見積もり、失敗・欠点ばかりに目を向ける傾向)」

自尊心が低い人の特徴は、「他人と比較(他人の成功・評価を見て落ち込んだり・嫉妬を感じることが多い)」

自尊心が低い人の特徴は、「新しい挑戦を避ける(失敗を恐れるあまり、新しいことに挑戦する意欲が低下する)」

自尊心が高い人は、精神的な健康につながる

自尊心が高い人は、精神的な安定を保つ

自尊心が高い人は、ストレスに柔軟に対応できる

自尊心が高い人は、困難な状況にも柔軟に対応できる

自尊心が高い人は、積極的に社会に参加する

自尊心が高い人は、社会生活に役立つ

自尊心が高い人は、良好な人間関係を築きやすい

自尊心が高い人は、自分の能力を最大限に発揮する

自尊心は、ウェルビーイングの構成要素

高すぎる自尊心は、自己中心的になる

自尊心が過剰になると、傲慢さに繋がる

高すぎる自尊心は、他人の意見を受け入れにくくなる

攻撃性自尊心が過剰になると、攻撃性につながる

自尊心の低下は、仕事・学業への意欲が低下する

自尊心の低下は、不安障害を引き起こす可能性がある

自尊心の低下は、自己否定感を引き起こす可能性がある

自尊心の低下は、孤立しやすくなる

自尊心の低下は、社会生活への支障をきたす

自尊心の低下は、人間関係の悪化につながる

自尊心の低下は、コミュニケーションが困難になる

自尊心の低下は、うつ病を引き起こす可能性がある

自尊心を高めるには、自己肯定感を高める

自尊心を高めるには、自己効力感を高める

自尊心を高めるには、完璧を求めない

自尊心を高めるには、自分の成長に焦点を当てる

自尊心を高めるには、過去の成功体験を振り返る

自尊心を高めるには、自分の良いところ・強みを認める

自尊心を高めるには、失敗・弱点も受け入れる(自己受容)

自尊心が低くなる原因は、「完璧主義」

自尊心を高めるには、小さな目標を達成する

自尊心を高めるには、成功体験を積み重ねる

自尊心を高めるには、ポジティブなセルフトークを行う(自分自身に肯定的な言葉をかける)

自尊心を高めるには、十分な睡眠を心がける

自尊心を高めるには、バランスの取れた食事を摂る

自尊心を高めるには、適度な運動をする

承認欲求が満たされると、自尊心を高める

自尊心を高めるには、他者との比較をやめる