評価(対象の価値・性質・意義を判定する機能)
┗▶ 自己評価(自分の能力・特性・行動に対する査定)
┣▶ セルフモニタリング(自分の振る舞いや反応を観察・監視するプロセス)
┣▶ 自己省察(自分の内面や過去の行動を振り返り、意味づけを行うプロセス)
┗▶ 自己査定(基準に照らして自分のレベルを判定する)
┣▶ 過大評価(能力を実態よりも高く見積もる)
┣▶ 過小評価(能力を実態よりも低く見積もる)
┗▶ 適正評価(客観的事実に基づき等身大で捉える)
自己評価が不安定になる要因は、「アイデンティティ(自分とは何かという自己の根幹をなすもので、その基盤が揺らぐと、自分自身の価値・能力に対する判断である自己評価も不安定にならざるを得ない)」
誤った自己評価の原因は、「自己中心性バイアス」
自己評価が低下する原因は、「うつ病(自分を過小評価し、無価値観・罪悪感を抱く)」
自己評価が低下する原因は、「依存心」
自己評価が低下する原因は、「抑うつ(自分を責めたり・無価値観を感じる)」
自己評価が低下する原因は、「泣き寝入り」
自己評価が低下する原因は、「レッテル貼り(対象者の自己評価・他者からの評価に影響を与える)」
自己評価が低下する原因は、「他者比較(他人と自分を比較しすぎることで、自己評価が下がる)」
自己評価は、自己イメージを形成する
ポジティブな自己評価は、不貞腐れを防ぐ
自己評価は、過大評価を避けれる
自己評価は、自己認識を高める
自己評価とのギャップは、羞恥心を抱く(理想の自己像・現実の自己像との間にギャップを感じる)
自己評価の低さは、自己検閲につながる(自分の意見・能力に自信がないため、発言を控える)
自己評価の低下は、投げやりになる(自分に対する自信が欠けている場合、努力しても結果が出ないと感じ、物事に対し投げやりになる)
前提
自己評価の目的は、「目標設定(自分の現状を把握し、今後の目標設定に役立てることができる)」
自己評価の目的は、「自己理解を深める(自分の強み・弱み・価値観などを客観的に把握することで、自己理解を深めることができる)」
自己評価の目的は、「コミュニケーションの円滑化(自分の考え・気持ちを相手に性格に伝えることができるようになる)」
自己評価の目的は、「成長促進(改善すべき点を見つけ、具体的な行動計画を立てることで、自己成長を促す)」
取り組み方
① 自己評価は、「評価期間を決める(1週間・1ヶ月・半年など、評価期間を設定する)」
② 自己評価は、「評価項目を決める(評価したい項目を具体的に決める)」
③ 自己評価は、「評価基準を決める(各評価項目に対し、具体的な評価基準を設定する)」
④ 自己評価は、「自己評価を行う(設定した評価基準に基づき、自己評価を行う)」
⑤ 自己評価は、「改善点を洗い出す(自己評価の結果から、改善すべき点を洗い出す)」
⑥ 自己評価は、「行動計画を立てる(改善するために、具体的な行動計画を立てる)」