💚羞恥心とは

羞恥心の特徴は、「個人差が大きい(性格・文化的背景・過去の経験によって個人差がある)」

羞恥心の特徴は、「社会的評価に基づく感情(「他人の目を通し自分を見る」ことで生まれる感情)」

羞恥心の特徴は、「自己イメージを守るための警告システム(自己の社会的イメージを守るための心理的な警報として機能)」

羞恥心の特徴は、「不適切な行動を避ける」

羞恥心の特徴は、「感情の多様性(照れ・対人緊張・失敗やミス・性的状況など、様々な状況で異なる形で現れる)」

羞恥心の特徴は、「他人に迷惑をかけないように気をつける」

羞恥心の特徴は、「他者との関係性に依存(同じ行動でも、状況・相手によって羞恥心の強さが異なる)」

種類：共感性羞恥(他人の恥ずかしい行動を見て、自分も恥ずかしくなる感情)

羞恥心は、共感を促す

羞恥心を感じると、自己改善につながる

羞恥心を感じると、同様の過ちを繰り返さないように行動を抑制する

羞恥心を感じると、社会的なルールに適応しようとする

羞恥心を感じると、社会的な期待に適応しようとする

羞恥心は、他者への配慮を促す

羞恥心を感じると、社会の安定を維持する

羞恥心を感じると、社会秩序を維持する

羞恥心を感じると、成長につながる

羞恥心は、自己肯定感が低下する

羞恥心は、後悔する

羞恥心は、自己否定につながる

羞恥心は、行動を抑制する

羞恥心は、挑戦を避ける

羞恥心を感じると、照れが発生する

羞恥心は、自己表現を避ける

羞恥心は、孤立を招く可能性がある

羞恥心を感じると、対人緊張が起こる

羞恥心は、自己実現の機会を奪う可能性がある

羞恥心と向き合うには、自己肯定感を高める

羞恥心と向き合うには、自己受容する(自分自身を許す)

羞恥心と向き合うには、自分の価値を認める

羞恥心と向き合うには、完璧を求めすぎない

羞恥心と向き合うには、誰でも過ちを犯す可能性があることを理解する

羞恥心を感じた経験を、自己成長の機会と捉える

羞恥心の原因は、「自意識過剰(自分の行動・外見を過剰に意識する時)」

羞恥心の原因は、「自己評価とのギャップ(理想の自己像と現実の自己像との間にギャップを感じる)」

羞恥心と向き合うには、自分の行動を振り返り、改善点を見つける

羞恥心の原因は、「罪悪感」

羞恥心と向き合うには、他者評価に左右されない

羞恥心の原因は、「他者の視線を強く意識する」

羞恥心の原因は、「他者の評価を強く意識する」

羞恥心の原因は、「社会的規範への意識(社会的ルール・期待から外れていると感じる)」

羞恥心の原因は、「自分の行動が他人に知られる」

羞恥心の原因は、「自分の欠点が他人に知られる」

羞恥心の原因は、「人前で失敗する」

羞恥心の原因は、「ミスを犯す」

恥ずかしいと向き合うには、ユーモアで乗り越える

羞恥心の原因は、「予期せぬ注目を浴びた時」

羞恥心の原因は、「自分の行動が他人に否定的に見られる」

羞恥心の原因は、「自分の欠点が他人に否定的に見られる」

羞恥心の原因は、「プライバシー侵害」