🧡幸福感とは

幸福感とは、自分の人生・現状に対して満たされている・うまくいっていると感じる時に生じる、持続的で穏やかな快感情である

別名：Sense of happiness、センス・オブ・ハピネス、しあわせ感

広義：快感情、思考感情、社会的感情

類似：満足感、安心感、充実感、喜び、平穏

対比：不幸感、虚無感、失望感、不満感

 幸福感は、一時的な喜びよりも長期的・包括的であり、達成・人間関係・安心・健康など多様な要素が統合された主観的な充足感

幸福感は、長生きすることができる

幸福感は、免疫力を高める

幸福感は、病気になりにくい体を作れる

幸福感は、ストレス軽減につながる

幸福感は、創造性を高める

幸福感は、新しいことに挑戦する意欲を高める

幸福感に必要な要素は、「喜び(特定の出来事・状況によって生じる、一時的な快い感情)」

幸福感に必要な要素は、「自分自身の行動(生まれつきの性格・環境だけでなく、自分自身の行動によって育む)」

幸福感をもたらすには、心身ともに健康である

幸福感を高めるには、感謝の気持ちを忘れない

幸福感を得るには、自己効力感を高める

幸福感を得るには、欲求を満たす

幸福感を得るには、自己実現欲求を満たす

幸福感をもたらすには、達成感を実感する

幸福感を高めるには、充足感を得る

幸福感をもたらすには、ウェルビーイングを高める

幸福感が高めるには、満足する

幸福感を高めるには、目標設定する(目標に向かい努力し、達成感を味わうことで幸福感が高まる)

反省を行うことで、幸福感の向上につながる

幸福感を高めるには、新しいことに挑戦する

幸福感をもたらすには、生き物に触れる

幸福感を高めるには、自然に触れる

幸福感をもたらすには、美しい風景に触れる

幸福感をもたらすには、自己成長を実感する

成長は、幸福感の向上につながる

期待が実現すると、幸福感を得られる

幸福感を高めるには、睡眠をしっかりとる

幸福感を高めるには、運動する

幸福感をもたらすには、趣味・娯楽を楽しむ

幸福感をもたらすには、家族と良好な関係を築く

幸福感を高めるには、人間関係を大切にする

幸福感を高めるには、社会的欲求を満たす

幸福感をもたらすには、社会・他人のために貢献する(社会貢献する)

幸福感をもたらすには、友達と良好な関係を築く

幸福感が低下する原因は、「執着」

感謝することで、心が満たされ、幸福感が高まる

充足感は、精神的な充実感・幸福感を含む広い意味を持つ

幸福感を得るには、繋がりを持つ