💔疎外感とは

疎外感の特徴は、「孤立感(自分だけが周囲から切り離されているように感じる)」

疎外感の特徴は、「不安・寂しさ(自分が受けいられていないor理解されていないという不安)」

疎外感の特徴は、「自己否定感(自分が価値のない存在だと感じる)」

疎外感の特徴は、「社会的な疎外(職場・学校・家庭などの集団の中で、自分が仲間外れにされていると感じる)」

疎外感は、新しい環境を探す動機になる

疎外感は、孤立感・苦しみに共感しやすくなる

疎外感は、自分独自の視点を育むことができる

疎外感は、インスピレーションの源になる

疎外感は、創造性を高める

疎外感は、自分独自のアイディアを育むことができる

疎外感は、自己理解を深めるきっかけになる(自分の価値観・目標を再確認できる)

疎外感は、自分自身を見つめ直す機会が得られる

疎外感は、独自性を高める

疎外感は、受け入れる姿勢が育まれる

疎外感は、優しさが育まれる

疎外感は、新しい人間関係を探す動機になる

疎外感は、自己成長のきっかけになる

疎外感は、免疫力が低下することがある

疎外感は、睡眠障害が起こることがある

疎外感は、食欲不振になることがある

疎外感は、ストレスを引き起こす

疎外感は、自己肯定感が低下する

疎外感は、不安を引き起こす

疎外感は、自己否定感が強まる

疎外感は、孤独感が強まる

疎外感は、抑鬱状態を引き起こすことがある

疎外感は、引きこもることがある

疎外感は、孤立するリスクがある

疎外感は、暴飲暴食することがある

疎外感は、自傷行為につながることがある

疎外感は、社会への参加意欲が低下する

疎外感は、他者との接触を避けるようになる

疎外感は、他者への攻撃性が高まることがある

疎外感は、集団への参加意欲が低下する

疎外感は、犯罪行為に発展することがある

疎外感を克服するには、自己肯定感を高める(自分の長所・成功体験を振り返る)

疎外感を克服するには、自己理解を深める(自分の感情・考えを整理する)

疎外感の原因は、「自己認識の問題(自分に自信が持てない)」

疎外感の原因は、「環境の変化(新しい職場・学校・地域への移動)」

疎外感の原因は、「社会的要因(社会的な格差・不平等)」

疎外感を克服するには、趣味・興味を共有できるコミュニティに参加する

疎外感を克服するには、信頼できる人に相談する

疎外感を克服するには、専門家の助けを借りる(カウンセリング・心理療法を利用する)

疎外感の原因は、「人間関係の問題(他者とのコミュニケーション不足・誤解)」