🦾マイクロエクスプレッションとは

MEの特徴は、「短時間で現れる(MEは一瞬で現れ、すぐに消えるため、注意深く観察しないと見逃されることがある)」

MEの特徴は、「普遍性(基本的な感情[喜び・悲しみ・怒り・驚き・恐怖・嫌悪など]は文化・国を問わず、共通してMEとして現れる)」

MEの特徴は、「感情の真実を反映(隠そうとしている感情・抑えられた感情が現れることが多く、嘘・本音を見抜く手掛かりとなる)」

例：喜び(目の周りのシワ、口角の上昇)

例：悲しみ(眉が内面により、口角が下がる)

例：怒り(眉が下がり、目が鈍くなる)

例：驚き(目が大きく開き、口が開く)

例：恐怖(眉が上がり、目が広がり、口が開く)

例：嫌悪(鼻がシワ寄り、口が歪む)

MEは、自己理解が促進する

MEは、観察力が向上する

MEは、コミュニケーションを理解できる

MEは、嘘を検出できる

MEを鍛えるには、感情・表情の関係を理解する(喜び・悲しみ・怒り・驚き・恐怖・嫌悪などの基本的な感情がどのように顔に現れるかを学ぶ)

MEを鍛えるには、映像を活用する(映画・インタビュー映像を見て、登場人物の表情の変化を観察する)

MEを鍛えるには、オンラインツール・アプリを利用する(Microexpression Training ToolやMETTなど)

MEを鍛えるには、シミュレーション練習をする(表情の写真・動画を使ったクイズ形式のトレーニングで、感情を特定する練習を行う)

MEを鍛えるには、鏡を使った練習を行う(自分の感情を表情で表現し、鏡で確認する)

MEを鍛えるには、録画して確認する(自分の表情を録画し、どのように感情が表れているかを分析する)

MEを鍛えるには、日常生活で練習する(家族・友人・同僚の表情を注意深く観察し、感情の変化を読み取る連取をする)

MEを鍛えるには、ワークショップ・セミナーに参加する