🧡安心とは

安心の特徴は、「安全の確保(身体的・精神的な安全が保障されていること)」

安心の特徴は、「コントロール感(自分の状況・運命をコントロールできる感覚)」

安心の特徴は、「予測可能性(将来の見通しが経ち、不確実性がないこと)」

安心の特徴は、「受容(他者からの受け入れられ、尊重されていると感じること)」

種類：身体的安心感(危険がなく、安全な場所にいること)

種類：精神的安心感(精神的なストレスがなく、穏やかな状態であること)

種類：社会的安心感(他者との関係性が良好で、孤立感がないこと)

安心感は、心身の健康につながる

安心感は、ストレスが軽減される

安心感は、意欲を高める

安心感は、リラックスすることができる

安心感は、創造性を高める

安心感は、積極的に行動することを促す

安心感は、ウェルビーイングを高める

安心感を得るには、自己肯定感を高める

安心感を得るには、ストレス解消する方法を見つける

安心感を得るには、安全な場所に住む

安心感を得るには、十分な睡眠をとる

安心感を得るには、バランスの取れた食事をする

安心感を得るには、危険な状況を避ける

安心感を得るには、サポートを受ける

安心感を得るには、安全な環境を確保する

安心感を得るには、信頼できる人との関係性を築く

安心感を得るには、相談する

安心感を与えるには、配慮する