💙不安とは

不安とは、漠然とした脅威・未来の危険に対して感じる心配・緊張を伴う否定的な感情

別名：Anxiety、アンザイエティ

構成要素：恐れ＋予期

類似：心配、懸念、危惧

対比：安心、確信、平穏

不安は、具体的な危険対象が明確でない場合や、まだ起こっていない出来事に対する予期的な恐れとして生じ、落ち着かない・緊張する・心配するといった状態

不安は、適度な不安は適応的な準備行動を促すが、過度な不安は日常生活の障害となる

不安の特徴は、「持続性(恐怖よりも長期間持続する傾向がある)」

不安の特徴は、「生理的反応(心拍数の上昇、筋肉の緊張、消化器系の不調などを伴う)」

不安の特徴は、「予期的性質(まだ起こっていない未来の出来事に対する感情である)」

不安の特徴は、「認知的要素(心配や反芻思考などの思考活動と深く結びついている)」

不安の特徴は、「対象の漠然性(恐怖と異なり、脅威の対象が明確でないことが多い)」

不安の特徴は、「病理的可能性(過度で制御困難な不安は不安障害となる可能性がある)」

例：将来の経済状況や生活への漠然とした不安

例：健康診断の結果を待つときの不安

例：新しい環境や未知の状況に対する不安

例：社会不安(人前での評価を恐れる不安)

例：人間関係がうまくいかないことへの不安

例：大切な人の安否が分からないときの不安

例：分離不安(愛着対象から離れることへの不安)

例：就職活動や進路選択に関する不安

表現：不安を感じる

表現：不安を和らげる

表現：不安に駆られる

が必要になる要因は、「」