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⬜️エネルギーとは

エネルギーが限られてると、妥協することがある

エネルギーには、リフレッシュする

エネルギーを浪費する原因は、「反芻思考

エネルギーが消費する原因は、「意識

エネルギーが消費する原因は、「対立

エネルギーを無駄にする原因は、「主体の察知

エネルギーを無駄にする要因は、「根気

エネルギーが消費する原因は、「葛藤

エネルギーを低下させる原因は、「抑うつ(疲労感が強く、日常的な活動が困難になる)」

うつ病は、常に疲れを感じ、エネルギーが不足しているように感じる

曖昧性効果は、脳が認知的エネルギーを節約するために発生する

休息は、日常生活・仕事・運動などで蓄積された疲れを癒し、エネルギーを回復させるために重要な行為

注力は、特定の物事・課題に対し、力・エネルギーを集中させること

前提

仕組み

エネルギーとは、仕事をしたり・物体を動かしたりする能力のこと

別名:

広義:

対比:

特徴

種類(狭義)

シチュエーション

メリット

デメリット

取り組み方

構成要素

プライベート(内発)

身体

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

行動(内発)

振る舞い

生活

パブリック(外発)

概念

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

対人間(外発)

振る舞い

コミュ

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