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💛自己受容感とは

前提

仕組み

自己受容感とは、自分の長所や短所、成功や失敗、過去の経験などをありのままに受け入れ、否定せずに認められているという心理的感覚

別名:Self-acceptance、セルフ・アクセプタンス、自己容認感、自己承認感

広義:思考感情

自己受容感は、他者との比較ではなく自分自身の内面への理解と肯定的受け入れに基づく感情であり、心の安定や自己肯定感の基盤となる

自己肯定感との違い:自己肯定感が自分を肯定的に評価するのに対し、自己受容感は評価せずに受け入れるという穏やかなニュアンス

特徴

種類(狭義)

種類:

シチュエーション

メリット

デメリット

取り組み方

構成要素

プライベート(内発)

身体

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

行動(内発)

振る舞い

生活

パブリック(外発)

概念

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

対人間(外発)

振る舞い

コミュ

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概念

身体系

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思考系

情報系

行動系

振る舞い系

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