種類：筋肉痛
柔軟性が高いと、筋肉が柔軟になる
筋肉を和らげるには、リラックスする
筋肉を和らげるには、休息を取る
筋肉を和らげるには、ストレッチする
筋肉が硬直する原因は、「緊張」
筋肉が硬直する原因は、「過緊張」
目次
前提
仕組み
特徴
種類(狭義)
シチュエーション
メリット
デメリット
取り組み方
構成要素
プライベート(内発)
身体
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
行動(内発)
所作
生活
パブリック(外発)
概念
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
対人間(外発)
振る舞い
コミュ