⬜️刺激とは

刺激とは、生体・心に影響を与えて反応を引き起こす外部or内部からの作用

別名：Stimulus、スティミュラス

広義：感応

上位互換：影響、インパクト、動因

下位互換：音、光、匂い、言葉、映像

類似：感覚入力、刺激物、誘因

対比：安定、静寂、平穏、無刺激

刺激は、生理学的には感覚機関を通じて神経・脳に信号をもたらす物理的要因を意味し、心理学的には、感情・行動を喚起する情報・出来事・状況

刺激の特徴は、「一時性(時間と共になれ・鈍感化[順応]が生じる)」

刺激の特徴は、「双方向性(快刺激・不快刺激の両方が存在する)」

刺激の特徴は、「主観性(受けての感情・状況によって刺激の強弱が異なる)」

刺激の特徴は、「反応誘発性(何らかの変化・行動を引き起こす要因となる)」

刺激の特徴は、「多様性(物理的・心理的・社会的など複数の形で存在する)」

種類：内部刺激(思考・感情・欲求など)

種類：外部刺激(光・音・匂いなど)

種類：社会的刺激(人間関係・環境変化など)

例：音・光などの環境要因に反応する時

例：感情が動かされる芸術・映画・音楽などの鑑賞時

例：新しい体験・情報・出会いなどに触れる時

例：人との交流・競争によって意欲が高まる時

刺激は、感情を活性化させる

刺激は、行動意欲を高める

刺激は、記憶を強く残す効果がある

刺激は、創造性を活性化させる

刺激は、学習を促すきっかけになる

刺激は、集中力を高める

刺激は、成長を促すきっかけになる

刺激は、印象を強く残す効果がある

過剰な刺激は、疲労を引き起こす

過剰な刺激は、ストレスを引き起こす

刺激は、慣れによって感受性が鈍化する

過剰な刺激は、依存を引き起こす

強すぎる刺激は、思考を麻痺させる危険がある

刺激に必要な要素は、「適度な強度・頻度のバランス」

刺激に必要な要素は、「受容体(感覚器官・心理的需要性)」

刺激に必要な要素は、「快・不快を区別する意識」

刺激に必要な要素は、「反応を制御する自律的な判断力」

適切な刺激を受けるには、光・音・温度などの感覚刺激を整える(照明・睡眠環境など)

適切な刺激を受けるには、ポジティブな刺激(自然・音楽・香り)を取り入れる