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🟦スケジュールとは

スケジュールは、計画の手助けになる

スケジュールは、休息を効果的に取れる

スケジュールは、トラブルを防ぐ

過密なスケジュールは、疲労を引き起こす

練習で効率的にスキルを向上させるためには、目標・スケジュールを設定することが重要

前提

仕組み

スケジュールとは、予定・計画を時間軸に沿って整理したもの

別名:

広義:

特徴

種類(狭義)

シチュエーション

メリット

デメリット

取り組み方

構成要素

プライベート(内発)

身体

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

行動(内発)

振る舞い

生活

パブリック(外発)

概念

感情(受動)

思考(能動)

情報(方向性)

対人間(外発)

振る舞い

コミュ

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