🟦自己防衛とは

自己防衛とは、外部からの脅威・危険から自分自身を守ろうとする行為・心理的規制

自己防衛は、物理的な攻撃・危険から身体を守る行動と、心理的な苦痛・不安から心を守る無意識的な機制の両方を含む

別名：Self-defense、セルフディフェンス

広義：防衛

類似：自衛、防御、自己保護

対比：攻撃、無防備、受容

種類：心理的自己防衛(心を守る無意識の機制)

種類：物理的自己防衛(身体を守る行動)

自己防衛の特徴は、「即時性(脅威を感知すると素早く作動する)」

自己防衛の特徴は、「本能的性質(生存本能に根ざした自然な反応である)」

自己防衛の特徴は、「無意識性(特に心理的自己防衛は意識的なコントロールなしに働く)」

自己防衛の特徴は、「適応的側面(適度な自己防衛は心身の健康維持に役立つ)」

自己防衛の特徴は、「過剰性のリスク(過度な自己防衛は現実認識の歪みや人間関係の問題を引き起こす)」

自己防衛の特徴は、「保護機能(脅威や危険から自分を守る働きがある)」

自己防衛が生じる理由は、「生存のため(物理的・心理的な脅威から身を守り、生き延びる)」

自己防衛が生じる理由は、「進化的必然性(危険な環境で生き残るために備わった本能的機能)」

自己防衛が生じる理由は、「心理的安定の維持のため(不安や苦痛から心を守り、精神的バランスを保つ)」

自己防衛が生じる理由は、「自尊心の保護のため(失敗や批判による自己評価の低下を防ぐ)」

自己防衛が生じる理由は、「適応のため(受け入れがたい現実に直面したとき、一時的に心を守りながら徐々に適応する)」

自己防衛が生じる理由は、「危険の回避のため(脅威を察知し、被害を最小限に抑える)」

例：法律上の正当防衛として自己防衛が認められる

例：不安な感情を抑圧して心理的に自己防衛する

例：トラウマ的な記憶を否認して自己防衛する

例：自己防衛のために攻撃的な態度を取る

例：批判されたときに言い訳をして自己防衛する

例：失敗を認めたくないときに他者のせいにして自己防衛する

例：危険な場面で護身術を使って自己防衛する

例：自己防衛本能が働いて危険から身を引く

表現：自己防衛する

表現：自己防衛本能が働く

表現：自己防衛的な態度