🟠自己認識とは

自己認識とは、自分自身について知り・理解すること

別名：Self-Awareness、セルフ・アウェアネス、自己概念

表現：自己認識が高い、自己認識を深める、自己認識が欠けている

類似：自己理解、内省、自己分析

対比：自己欺瞞、自己無知、他者認識

自己認識は、自分の性格・能力・感情・価値観・強み・弱み・行動パターン・他者との関係性などを客観的に把握し、自分がどのような存在であるかを理解する能力・状態

自己認識は、自己成長・リーダーシップ・対人関係の改善において基盤となる能力である

自己認識の特徴は、「多層性(表面的な理解から深い洞察まで、複数の層がある)」

自己認識の特徴は、「客観性の追求(自分を客観的に見る能力が求められる)」

自己認識の特徴は、「継続的プロセス(一度で完結せず、継続的に深めていくもの)」

自己認識の特徴は、「成長の基盤(自己認識が深まることで、成長や変化が可能になる)」

自己認識の特徴は、「困難性(自分を客観的に見ることは本質的に難しい)」

例：アスリートがパフォーマンス分析を通じて、自分のプレースタイルや癖について自己認識を持つ

例：カウンセリングを通じて、自分の行動パターンや感情の癖について自己認識を得る

例：リーダーが360度フィードバックを受け、自分の強みと弱みについて自己認識を深める

例：ビジネスパーソンが日記をつけ、日々の行動や思考を振り返り自己認識を深める

例：就職活動で自己分析を行い、自分の価値観や適性について自己認識を高める

自己認識が必要になる要因は、「人生の転機(転職、結婚、離婚など、人生の大きな変化)」

自己認識が必要になる要因は、「心理的成熟(年齢や経験を重ねることで、自己を理解する能力が向上する)」

自己認識が必要になる要因は、「内省の習慣(日記や瞑想など、自分を振り返る習慣)」

自己認識が必要になる要因は、「教育や研修(自己分析やリーダーシップ研修などの機会)」

自己認識が必要になる要因は、「他者からのフィードバック(他者からの指摘や評価により、自分を客観視する機会)」

自己認識が必要になる要因は、「成長の欲求(自分を知ることで、より良い自分になりたいという願望)」

自己認識が必要になる要因は、「問題の発生(人間関係やキャリアの問題により、自分を見つめ直す必要性)」