不眠の原因は、「ストレス」
不眠の原因は、「不安」
不眠の原因は、「疲労」
不眠の原因は、「うつ病」
不眠の原因は、「抑うつ」
不眠の要因は、「過緊張」
うつ病は、不眠・過眠など、睡眠パターンの乱れが生じる
目次
前提
仕組み
不眠とは、十分な睡眠が取れない状態
別名：
特徴
種類(狭義)
シチュエーション
メリット
デメリット
取り組み方
構成要素
プライベート(内発)
身体
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
行動(内発)
所作
生活
パブリック(外発)
概念
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
対人間(外発)
振る舞い
コミュ