🔵自己イメージとは

自己イメージの特徴は、「主観性(自分自身の解釈・信念によって形成される)」

自己イメージの特徴は、「変化性(経験・環境によって変化する)」

自己イメージの特徴は、「行動への影響(行動・思考パターンに影響を与える)」

種類：身体的自己イメージ(自分の外見・身体的な特徴に対するイメージ)

種類：心理的自己イメージ(自分の性格・能力・感情などに対するイメージ)

種類：理想の自己イメージ(自分自身が理想とする姿のイメージ)

種類：社会的自己イメージ(自分の社会的役割・人間関係におけるイメージ)

自己イメージは、自己肯定感を高める

自己イメージは、モチベーションが高まる

自己イメージは、自信を持って行動できる

自己イメージは、人間関係が安定しやすくなる

自己イメージは、目標達成につながる

自己イメージがズレると、羞恥心を抱く(自己イメージと現実のずれは、羞恥心を抱く要因)

自己イメージを向上させるには、自己肯定感を高める

自己イメージを向上させるには、目標設定する(達成可能な目標設定し、成功体験を積み重ねる)

自己イメージを向上させるには、新しい経験をする

自己イメージを向上させるには、他者からのフィードバック(信頼できる人に意見を聞き、客観的な視点を取り入れる)