種類：運動習慣()
種類：生活習慣()
種類：生活習慣病(不適切な生活習慣が原因となるもの)
習慣は、一貫性の原理が働く
習慣は、生活を構成する
習慣化は、継続につながる
習慣は、文化を構成する(日常生活の中で繰り返される行動・様式・世代を超えて受け継がれる習慣)
習慣は、忌避感を生むことがある
習慣化するには、練習する(繰り返し行うことで、動作・考え方を自然に行えるようにする)
自尊心が高い人は、自分に対し肯定的な言葉をかける習慣があり、自己批判に陥りにくい
過緊張は、習慣的な動作(緊張を和らげるため、爪を噛む・足を揺らすなど)がある
目次
前提
仕組み
習慣とは、繰り返し行われることで、意識的な努力をほとんど必要とせずに自動的に実行されるようになった行動・思考のパターン
別名：習慣的、習慣性、習慣化
特徴
種類(狭義)
シチュエーション
メリット
デメリット
取り組み方
構成要素
プライベート(内発)
身体
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
行動(内発)
所作
生活
パブリック(外発)
概念
感情(受動)
思考(能動)
情報(方向性)
対人間(外発)
振る舞い
コミュ