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人間関係とは?意味や取り組み方などの特徴

前提

仕組み

人間関係とは、人と人との繋がりのこと

人間関係の繋がりが、私たちの生活を豊かにしたり・悩みの種になる

特徴

種類(狭義)

種類:家族関係(生まれながらに与えられる最も身近な人間関係)

種類:友人関係(共通の趣味・価値観を持つ者同士の、親密な関係)

種類:恋人関係(愛情に基づいた親密な関係)

種類:同僚関係(仕事を通じて築かれる関係)

シチュエーション

メリット

人間関係は、心の安定をもたらす

人間関係は、幸福感をもたらす

人間関係は、ストレスの軽減につながる

デメリット

人間関係は、孤独感を感じる可能性がある

人間関係は、孤独感を感じる可能性がある

人間関係は、うつ病を引き起こす可能性がある

人間関係は、不安障害を引き起こす可能性がある

人間関係は、対人恐怖症につながる可能性がある

人間関係は、トラブルを起こす可能性がある

取り組み方

必要な要素

人間関係に必要な要素は、「共通の興味(共通の興味を持つことで親近感が生まれ、関係が深まる)」

人間関係に必要な要素は、「共通の価値観(共通の価値観を持つことで親近感が生まれ、関係が深まる)」

人間関係に必要な要素は、「感情的な繋がり(愛情・友情・尊敬など、感情的なつながりが生まれ、より深い関係を築く)」

人間関係に必要な要素は、「助け合い(困った時は助け合うことで、信頼関係が築かれる)」

プライベート(内発)

身体

感情(受動)

人間関係を円滑にするには、自信を持つ

人間関係を円滑にするには、自己肯定感を高める

思考(能動)

日々反省することで、人間関係の改善につながる

情報(方向性)

行動(内発)

人間関係を良好にするには、自己成長する

所作

生活

パブリック(外発)

感情(受動)

人間関係を良好にするには、相手の意見を尊重する

人間関係を良好にするには、相手の価値観を尊重する

人間関係を良好にするには、相手を信頼する

思考(能動)

人間関係を良好にするには、相手の立場に立って考える

情報(方向性)

対人間(外発)

人間関係に悩みがある場合は、誰かに相談する(友人・家族・カウンセラーなど)

所作

人間関係を良好にするには、相手を裏切らない

人間関係を良好にするには、相手の話をよく聞く

コミュ

人間関係を良好にするには、自分の気持ちを正直に伝える

人間関係を良好にするには、コミュニケーションを取る

参考リンク

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